Leczo z indykiem

Dodany przez: Anioly w kuchni (więcej moich przepisów)

Leczo z indykiem
Leczo z indykiem - Dziś przepis na szybkie i proste w wykonaniu leczo.. Przepisów na leczo jest bardzo dużo od ciężkich ociekających tłuszczem po wersje wege. Ten przepis jest dla tych, którzy z różnych względów jedzą lekko, bardziej dietetycznie. Jeśli jesteście na bardzo lekko strawnej diecie proponuję pokrojonego indyka wrzucić do podsmażonych warzyw, nie ma konieczności jego obsmażania,. Mięso pokroić w kostkę oprószyć przyprawą do kurczaka i obsmażyć 10 minut na oliwie. Cebulę i paprykę pokroić w kostkę, dodać do mięsa i dusić kolejne 10 minut. Następnie dodać pokrojoną cukinię, pomidory i czosnek, dusić jeszcze chwilę. Przyprawić do smaku i gotowe.  
Obejrzane: 1569
Porcje: 4
Przygotowanie: 30 min
Trudność:
Ostrość:
232,0kcal
kalorie
17,2g
węglowodany
28,5g
białko
6,8g
tłuszcze
3,8g
błonnik
61,3mg
cholesterol
88,7mg
magnez
47,2mg
wapń
1,9mg
żelazo

Składniki

  • 0.5 kg piersi z indyka
  • 1 cukinia
  • 2 papryki
  • 2 cebule
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 puszka pomidorów
  • oliwa
  • przyprawy

kup składniki

Brakuje Ci składników do tego przepisu?

Chcesz zapisać składniki?

Przygotowanie:

Krok 1

Mięso pokroić w kostkę oprószyć przyprawą do kurczaka i obsmażyć 10 minut na oliwie.

Krok 2

Cebulę i paprykę pokroić w kostkę, dodać do mięsa i dusić kolejne 10 minut. Następnie dodać pokrojoną cukinię, pomidory i czosnek, dusić jeszcze chwilę

Krok 3

Przyprawić do smaku i gotowe.

Skomentuj:

Logowanie

yNie masz konta? zarejestruj się

 

Hasło zostanie przesłane na podany adres e-mail po zakończeniu rejestracji

Klikając poniższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

Zaloguj się lub zarejestruj za pośrednictwem serwisów społecznościowych

Klikając powyższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

×

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Twoje ulubione potrawy, informacje o składnikach, inspiracje i artykuły wprost na Twoj e-mail:

×

Znajdź przepis

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Na Wrzącej Kuchni znajdziesz wiele sprawdzonych i oryginalnych przepisów. Skorzystaj z wyszukiwarki aby znaleźć cos dla siebie.

×