Smoothie jarmużowo- szpinakowe z pestkami dyni.

Dodany przez: Anna Olkis (więcej moich przepisów)

Smaczny, słodko-kwaśny koktajl. Jarmuż po zmiksowaniu z owocami jest niewyczuwalny, więc osoby, które się obawiają się jego smaku w koktajlach, mogą spokojnie go przygotować ;). Dobre źródło łatwo przyswajalnego wapnia, fosforu, żelaza i magnezu, oraz witamin A1, B1, B2, C, E, K, PP oraz sulforafanów (związek posiadający właściwości przeciwnowotworowe).
Obejrzane: 387
Porcje: 4
Przygotowanie: 15 min
Trudność:

Składniki

  • garść 80g g Jarmuż
  • 1 szt Pomarańcza
  • 1 szt Banan
  • 1 szt Cytryna
  • 1 szklanka Sok jabłkowy tłoczony 100% niepasteryzowany
  • garść 40g g Szpinak
  • 1 łyżka Pestki dyni
  • 1 łyżka Jęczmień zielony (proszek)
  • 1 łyżka Żurawina suszona
  • 1 łyżka Olej lniany
  • 0.5 szt Awokado
  • 1 szklanka Woda mineralna niegazowana

kup składniki

Brakuje Ci składników do tego przepisu?

Chcesz zapisać składniki?

Przygotowanie:

Krok 1

Owoce umyj, obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
1.Jarmuż i szpinak umyj.
2. Owoce cytrusowe sparz i obierz.
3. Pestki dyni podpraż na suchej patelni
4. Pozostałe składniki umieść w kielichu blendera i miksuj do uzyskania odpowiedniej konsystencji,
ewentualnie dolej wody według uznania.

Skomentuj:

Logowanie

yNie masz konta? zarejestruj się

 

Hasło zostanie przesłane na podany adres e-mail po zakończeniu rejestracji

Klikając poniższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

Zaloguj się lub zarejestruj za pośrednictwem serwisów społecznościowych

Klikając powyższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

×

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Twoje ulubione potrawy, informacje o składnikach, inspiracje i artykuły wprost na Twoj e-mail:

×

Znajdź przepis

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Na Wrzącej Kuchni znajdziesz wiele sprawdzonych i oryginalnych przepisów. Skorzystaj z wyszukiwarki aby znaleźć cos dla siebie.

×