Królewska surówka Szamana

Dodany przez: Arek Smuk (więcej moich przepisów)

Świetna dietetyczna surówka, ma mało kcal, pełnowartościowe białko, zdrowe tłuszcze. Świetnie zapycha, reguluje równowagę kwasowo-zasadową.
Obejrzane: 380
Porcje: 1
Przygotowanie: 60 min
Trudność:
Ostrość:

Składniki

  • 1 opakowanie Szpinak
  • 50 ml Oliwa z oliwek
  • 1 łyżeczka Musztarda
  • 4 ząbki Czosnek
  • 2 Cytryna
  • 1 łyżeczka soli
  • 200 g Filet z kurczaka
  • 1 szt Papryka
  • 1 opakowanie Rukola
  • 1 puszka Ogórki kiszone
  • 1 puszka Groszek zielony
  • 4 Pomidor

kup składniki

Brakuje Ci składników do tego przepisu?

Chcesz zapisać składniki?

Przygotowanie:

Krok 1

Na spód dużej miski rozkładamy liście szpinaku a następnie dodajemy dodatki czyli pomidory, paprykę, groszek i tak dalej. W między czasie gotujemy kurczaka. Po ugotowaniu kroimy w kostkę najdrobniej jak tylko się da i wrzucamy do miski.

WSZYSTKO MIESZAMY

Krok 2

Sos:
Wlewamy oliwę z oliwek do osobnego pojemnika, dodajemy sok z cytryny, łyżkę musztardy, oraz przegniatamy czosnek, dodajemy sól. Całość dokładnie mieszkamy i wylewamy sos winegret na uprzednio zrobioną surówkę.

Całość dokładnie mieszkamy i odstawiamy do lodówki na ok 40 minut

W smaku rewelacja. Polecam

Skomentuj:

Logowanie

yNie masz konta? zarejestruj się

 

Hasło zostanie przesłane na podany adres e-mail po zakończeniu rejestracji

Klikając poniższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

Zaloguj się lub zarejestruj za pośrednictwem serwisów społecznościowych

Klikając powyższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

×

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Twoje ulubione potrawy, informacje o składnikach, inspiracje i artykuły wprost na Twoj e-mail:

×

Znajdź przepis

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Na Wrzącej Kuchni znajdziesz wiele sprawdzonych i oryginalnych przepisów. Skorzystaj z wyszukiwarki aby znaleźć cos dla siebie.

×