Zdrowe- bo szpinak, pyszne- bo owoce, piękne- bo kolorowe. Autentycznie smakowite :)
czerwone szaleństwo
Składniki
mleko oraz nasiona
- 3 łyżeczki nasiona chia
- 0.25 szklanki mleko
- 1 łyżeczka miód pszczeli
owoce i warzywa
- 1 szt kiwi
- 2 garście szpinak
- 5 szt truskawka
- 0.25 szklanki sok jabłkowo-porzeczkowy
- troche soku z limonki
kup składniki
Brakuje Ci składników do tego przepisu?
Przygotowanie:
Krok 1
Mleko podgrzać a następnie rozpuścić w nim miód. Wsypać nasiona i dokładnie rozmieszać. Odstawić do napęcznienia.
Krok 2
wszystkie składniki opłukać a następnie pokroić na mniejsze kawałki. Przełożyć do nich napęczniałe nasiona i zblendować składniki. dodać sok i wcisnąć limonkę. Ponownie wymieszać.
Teraz pozostało tylko cieszyć się koktajlem :)
Logowanie
Nie masz konta? zarejestruj się
