Smoothie porzeczkowo-jabłkowe

Dodany przez: KrainaSosny (więcej moich przepisów)

Smoothie porzeczkowo - jabłkowe
Smoothie porzeczkowo - jabłkowe, super orzeźwiający koktajl na każdą porę dnia. Jest dosyć wyraźny w smaku i ma super kolor. Czerwone porzeczki to dla mnie jeden z najcudowniejszych letnich owoców. Lubię ich słodycz i kwaskowatość w tym samym czasie. Nie jest tak popularny jak truskawki czy maliny ale jak dla mnie powinien być w samej owocowej czołówce. W owocach czarnej porzeczki występują:  
  • Kwasy fenolowe: protokatechowy, p-kumarowy, kawowy, ferulowy, chlorogenowy i neochlorogenowy,
  • Flawonoidy: katechina, epikatechina, procyjanidyny, rytyna, kwercetyna, myricetyna, kempferol i antocyjany.
Jabłka obrać ze skórki i pokroić w plastry. Porzeczki oczyścić z ogonków. Przygotowane owoce umieścić w pojemniku blendera, dodać listki mięty, zalać sokiem jabłkowym i zmiksować. Napój przelać do szklanek i podawać.
Obejrzane: 433
Porcje: 2
Przygotowanie: 15 min
Trudność:

Składniki

  • 200 g czerwonych porzeczek
  • 2 szklanki soku z jabłek
  • 2 szt jabłka
  • kilka listków świeżej mięty
  • cukier puder (opcjonalnie)

kup składniki

Brakuje Ci składników do tego przepisu?

Chcesz zapisać składniki?

Przygotowanie:

Krok 1

Jabłka obrać ze skórki i pokroić w plastry. Porzeczki oczyścić z ogonków. Przygotowane owoce umieścić w pojemniku blendera, dodać listki mięty, zalać sokiem jabłkowym i zmiksować. Napój przelać do szklanek i podawać.

Skomentuj:

Logowanie

yNie masz konta? zarejestruj się

 

Hasło zostanie przesłane na podany adres e-mail po zakończeniu rejestracji

Klikając poniższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

Zaloguj się lub zarejestruj za pośrednictwem serwisów społecznościowych

Klikając powyższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

×

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Twoje ulubione potrawy, informacje o składnikach, inspiracje i artykuły wprost na Twoj e-mail:

×

Znajdź przepis

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Na Wrzącej Kuchni znajdziesz wiele sprawdzonych i oryginalnych przepisów. Skorzystaj z wyszukiwarki aby znaleźć cos dla siebie.

×