Guacamole z pomidorem

Dodany przez: Vegepack.pl (więcej moich przepisów)

hmmmm uwielbiam awokado...!! tymbardziej, że: owoc awokado ma także ciekawe właściwości polegające na zwiększaniu zdrowotnych walorów innych produktów. Przykładowo badania przeprowadzone przez Uniwersytet Stanowy Ohio wykazały, że jeśli pomidory zjada się wraz z awokado, organizm potrafi „wykrzesać” z nich 4 i pół razy więcej likopenu – antynowotworowego składnika znajdującego się czerwonych owocach. Poznaj przepis na guacamole z pomidorem!
Obejrzane: 1404
Porcje: 2
Przygotowanie: 15 min
Trudność:
Ostrość:
236,8kcal
kalorie
13,4g
węglowodany
3,6g
białko
21,6g
tłuszcze
5,6g
błonnik
0,0mg
cholesterol
61,4mg
magnez
23,1mg
wapń
1,8mg
żelazo

Składniki

  • 2 szt dojrzałego awokado
  • 2 łyżki soku z cytryny lub limonki
  • 1 ząbek czosnku (mały)
  • 1 szt pomidora pokrojonego w drobną kostkę
  • 0.33 pęczka posiekanej kolendry (małego pęczka)-opcjonalnie
  • 0.33 pęczka natki pietruszki (małego pęczka)- opcjonalnie

kup składniki

Brakuje Ci składników do tego przepisu?

Chcesz zapisać składniki?

Przygotowanie:

Krok 1

Rozgnieć widelcem awokado z sokiem z cytryny i czosnkiem. Dodaj resztę składników i wymieszaj. Dopraw do smaku i podawaj z chipsami nachos lub tortillą.

Skomentuj:

Logowanie

yNie masz konta? zarejestruj się

 

Hasło zostanie przesłane na podany adres e-mail po zakończeniu rejestracji

Klikając poniższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

Zaloguj się lub zarejestruj za pośrednictwem serwisów społecznościowych

Klikając powyższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

×

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Twoje ulubione potrawy, informacje o składnikach, inspiracje i artykuły wprost na Twoj e-mail:

×

Znajdź przepis

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Na Wrzącej Kuchni znajdziesz wiele sprawdzonych i oryginalnych przepisów. Skorzystaj z wyszukiwarki aby znaleźć cos dla siebie.

×