Hummus z orzechów włoskich i dyni

Dodany przez: Lorka (więcej moich przepisów)

Hummus z orzechów włoskich i dyni
Hummus z orzechów włoskich i dyni - Chcesz spróbować czegoś nowego? Jeśli jesteś fanem hummusów to jest to zdecydowanie przepis dla Ciebie. Jeśli jesteś fanem zdrowych i lekkich przepisów to zdecydowanie też przepis dla Ciebie. Połączenie orzechów włoskich i dyni to propozycja na jesienne dni. Bardzo zdrowe składniki, super łatwe w przygotowaniu.  Potrzebujesz tylko 15 minut więc do dzieła! Orzechy koniecznie namoczyć przez 24h, a następnie wylać wodę i przepłukać. Dzięki temu skórka traci goryczkę i nie trzeba ich obierać. Wszystkie składniki( prócz oliwy) zmiksować na gładką masę. Doprawić , polać olejem orzechowym lub oliwą.
Obejrzane: 1544
Porcje: 4
Przygotowanie: 15 min
Trudność:
Ostrość:

Składniki

  • 1 szklanka ugotowanej ciecierzycy
  • 1 szklanka orzechów włoskich
  • 1 szklanka upieczonej dyni (najlepiej o zwratym suchym miąższu np hokkaido)
  • 2 łyżki pasty tahini
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 otarta skórka i sok z pomarańczy
  • sól do smaku
  • pieprz do smaku
  • olej z orzechów
  • opcjonalnie woda, jeśli pasta jest za gęsta

kup składniki

Brakuje Ci składników do tego przepisu?

Chcesz zapisać składniki?

Przygotowanie:

Krok 1

Orzechy koniecznie namoczyć przez 24h, a następnie wylać wodę i przepłukać. Dzięki temu skórka traci goryczkę i nie trzeba ich obierać.
Wszystkie składniki( prócz oliwy) zmiksować na gładką masę. Doprawić , polać olejem orzechowym lub oliwą.

Skomentuj:

Logowanie

yNie masz konta? zarejestruj się

 

Hasło zostanie przesłane na podany adres e-mail po zakończeniu rejestracji

Klikając poniższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

Zaloguj się lub zarejestruj za pośrednictwem serwisów społecznościowych

Klikając powyższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

×

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Twoje ulubione potrawy, informacje o składnikach, inspiracje i artykuły wprost na Twoj e-mail:

×

Znajdź przepis

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Na Wrzącej Kuchni znajdziesz wiele sprawdzonych i oryginalnych przepisów. Skorzystaj z wyszukiwarki aby znaleźć cos dla siebie.

×