Pasta jajeczna

Dodany przez: agf (więcej moich przepisów)

Pasta jajeczna
Pasta jajeczna bez majonezu, wersja mniej kaloryczna i bardziej zdrowa. Jako dodatki składniki bogate w żelazo i bardzo zielone :). Jeśli uwielbiasz pasty jajeczne ale ze względu na kalorie ograniczasz ich ilość to ten przepis jest dla Ciebie. teraz częściej pasta będzie mogła gościć na Twoim stole. Wersja podania jajek na sposób mniej kaloryczny i bardziej zdrowy. Pasta bez majonezu, za to ze składnikami bogatymi w żelazo. Jajka gotujemy na twardo. Zieleninę myjemy, wrzucamy do blendera i drobno mielimy. Dorzucamy do blendera obrane jajka i łyżkę masła. Mielimy prawie na puch, mogą zostać pojedyncze większe kawałki jajek, nie szkodzi. Doprawiamy odrobiną musztardy, solą i pieprzem do smaku. Smacznego!
Obejrzane: 3946
Porcje: 4
Przygotowanie: 30 min
Trudność:
Ostrość:
162,7kcal
kalorie
2,3g
węglowodany
9,6g
białko
13,2g
tłuszcze
0,6g
błonnik
270,6mg
cholesterol
21,0mg
magnez
63,0mg
wapń
2,4mg
żelazo

Składniki

  • 5 jajek
  • 1 pęczek natki pietruszki
  • 1 pęczek szczypiorku
  • 3 łyżki rukoli
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 2 łyżki masła
  • 1 łyżeczka sól, pieprz do smaku

kup składniki

Brakuje Ci składników do tego przepisu?

Chcesz zapisać składniki?

Przygotowanie:

Krok 1

Jajka gotujemy na twardo.
Zieleninę myjemy, wrzucamy do blendera i drobno mielimy.

Krok 2

Dorzucamy do blendera obrane jajka i łyżkę masła.
Mielimy prawie na puch, mogą zostać pojedyncze większe kawałki jajek, nie szkodzi.

Krok 3

Doprawiamy odrobiną musztardy, solą i pieprzem do smaku. Smacznego!

Skomentuj:

Logowanie

yNie masz konta? zarejestruj się

 

Hasło zostanie przesłane na podany adres e-mail po zakończeniu rejestracji

Klikając poniższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

Zaloguj się lub zarejestruj za pośrednictwem serwisów społecznościowych

Klikając powyższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

×

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Twoje ulubione potrawy, informacje o składnikach, inspiracje i artykuły wprost na Twoj e-mail:

×

Znajdź przepis

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Na Wrzącej Kuchni znajdziesz wiele sprawdzonych i oryginalnych przepisów. Skorzystaj z wyszukiwarki aby znaleźć cos dla siebie.

×