Obejrzane: 769
Porcje: 1
Przygotowanie: 15 min
Trudność:
Ostrość:
685,6kcal
kalorie
70,7g
węglowodany
35,6g
białko
41,9g
tłuszcze
29,2g
błonnik
0,0mg
cholesterol
121,1mg
magnez
301,3mg
wapń
9,7mg
żelazo

Składniki

  • 0.5 kg ugotowanego bobu
  • 4 łyżki oliwy z oliwek , jeśli będzie zbyt gęste można dodać więcej
  • 2 średniej wielkości ząbki czosnku
  • 1 malutka papryczka chilli, jeśli lubicie naprawdę ostro mogą być dwie
  • sól do smaku

kup składniki

Brakuje Ci składników do tego przepisu?

Chcesz zapisać składniki?

Przygotowanie:

Krok 1

Papryczkę chilli rozkroić usunąć nasionka i bardzi drobno posiekać, im drobniej tym lepiej. Papryczkę dodamy do gotowej masy z blendera. W ten sposób kawałki papryczki będą widoczne w paście.

Krok 2

Bób, czosnek, oliwę oraz przyprawy zblendować na jednolitą masą. Sprawdzić smak i konsystencję, ewentualnie doprawić lub dolać więcej oliwy.

Krok 3

Do gotowej masy wrzucic pisiekane chilli, dokładnie wymieszać. Przełożyć do miski i gotowe. Najlepsze ze świeżym pieczywem :)

Krok 4

P.S.
Czas przygotowania zakłada posuadanie ugotowanego bobu. Jeśli bób jest surowy zakładamu ok 20 min na jego gotowanie i ok 10 na łuskanie.

Skomentuj:

Logowanie

yNie masz konta? zarejestruj się

 

Hasło zostanie przesłane na podany adres e-mail po zakończeniu rejestracji

Klikając poniższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

Zaloguj się lub zarejestruj za pośrednictwem serwisów społecznościowych

Klikając powyższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

×

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Twoje ulubione potrawy, informacje o składnikach, inspiracje i artykuły wprost na Twoj e-mail:

×

Znajdź przepis

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Na Wrzącej Kuchni znajdziesz wiele sprawdzonych i oryginalnych przepisów. Skorzystaj z wyszukiwarki aby znaleźć cos dla siebie.

×