Chrupiąca ciecierzyca

Dodany przez: Kamila Wojciechowska (więcej moich przepisów)

Jeśli jesteś fanem podgryzania. Uwielbiasz chipsy. I inne chrupiące przegryzki. To proponuję Ci zdrowszą alternatywę. Pieczona ciecierzyca. Przyprawiasz jak masz ochotę i jak lubisz. Mało szykowania, tyle co przyprawić i wstawić do piekarnika. Wyciągasz po 30-40 minutach i możesz... ...chrupać... ...chrupać... ...chrupać...
Obejrzane: 2358
Porcje: 3
Przygotowanie: 45 min
Trudność:
Ostrość:
99,1kcal
kalorie
8,6g
węglowodany
3,9g
białko
5,5g
tłuszcze
0,0g
błonnik
0,0mg
cholesterol
124,0mg
magnez
124,0mg
wapń
5,5mg
żelazo

Składniki

  • 1 puszka ciecierzycy
  • 1 łyżka oleju rzepakowego
  • do smaku sól
  • do smaku ulubione zioła i przyprawy

kup składniki

Brakuje Ci składników do tego przepisu?

Chcesz zapisać składniki?

Przygotowanie:

Krok 1

Ciecierzycę odsączamy z zalewy. Przepłukujemy wodą. Wykładamy na ręcznik papierowy i osuszamy.

Przekładamy do miski, dodajemy olej rzepakowy, sól i doprawiamy wybranymi przyprawami.

Pieczemy w nagrzanym do 200st.C piekarniku, ok. 30-40 minut.

Skomentuj:

Logowanie

yNie masz konta? zarejestruj się

 

Hasło zostanie przesłane na podany adres e-mail po zakończeniu rejestracji

Klikając poniższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

Zaloguj się lub zarejestruj za pośrednictwem serwisów społecznościowych

Klikając powyższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

×

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Twoje ulubione potrawy, informacje o składnikach, inspiracje i artykuły wprost na Twoj e-mail:

×

Znajdź przepis

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Na Wrzącej Kuchni znajdziesz wiele sprawdzonych i oryginalnych przepisów. Skorzystaj z wyszukiwarki aby znaleźć cos dla siebie.

×