Sałatka z baby-szpinaku z pomarańczami

Dodany przez: Monika Wiąckiewicz (więcej moich przepisów)

Sałatka z baby-szpinaku
Sałatka z baby-szpinaku z pomarańczami, super zdrowa sałatka ze szpinaku z dodatkiem pomarańczy! Bardzo lubię to połączenie smakowe :). Szpinak należy do grona super foods, przynajmniej raz w tygodniu powinien lądować na naszym talerzu. U mnie to obowiązkowy gość w tygodniowym menu. Młode listki bardzo lubię w sałatkach lub w wersji jako koktajl. Uwielbiam go w każdej wersji natomaist z ilościami nie można przesadzać ze wz Szpinak umyć. Przerzucić do miski. Pomarańcze obrać ze skórki i nad miską ze szpinakiem (żeby zbierać wyciekający sok) wyłuskać miąższ i podzielić na mniejsze kawałeczki. Wymieszać pomarańcze ze szpinakiem. Dressing: w szklance wymieszać oliwę z oliwek, miód, musztardę, sok z cytryny i pomarańczy. Polać sałatkę i wymieszać. Uwaga! Można dodać chilli jeśli lubicie pikantno-słodkie smaki :-) Smacznego i na zdrowie!  
Obejrzane: 9486
Porcje: 4
Przygotowanie: 15 min
Trudność:
Ostrość:

Składniki

  • 1 paczka szpinaku (ok 300-400 g)
  • 2 pomarańcze
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 łyżeczka musztardy dijon
  • 2 łyżki soku cytrynowego
  • 2 łyżki soku pomarańczowego
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • sól, pieprz

kup składniki

Brakuje Ci składników do tego przepisu?

Chcesz zapisać składniki?

Przygotowanie:

Krok 1

Szpinak umyć. Przerzucić do miski.
Pomarańcze obrać ze skórki i nad miską ze szpinakiem (żeby zbierać wyciekający sok) wyłuskać miąższ i podzielić na mniejsze kawałeczki.

Wymieszać pomarańcze ze szpinakiem.

Dressing:
w szklance wymieszać oliwę z oliwek, miód, musztardę, sok z cytryny i pomarańczy.
Polać sałatkę i wymieszać.
Uwaga! Można dodać chilli jeśli lubicie pikantno-słodkie smaki :-)

Smacznego i na zdrowie!

Skomentuj:

Logowanie

yNie masz konta? zarejestruj się

 

Hasło zostanie przesłane na podany adres e-mail po zakończeniu rejestracji

Klikając poniższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

Zaloguj się lub zarejestruj za pośrednictwem serwisów społecznościowych

Klikając powyższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

×

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Twoje ulubione potrawy, informacje o składnikach, inspiracje i artykuły wprost na Twoj e-mail:

×

Znajdź przepis

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Na Wrzącej Kuchni znajdziesz wiele sprawdzonych i oryginalnych przepisów. Skorzystaj z wyszukiwarki aby znaleźć cos dla siebie.

×