Sałatka z marchewką, awokado i tuńczykiem

Dodany przez: bibliasmakow.pl (więcej moich przepisów)

Na jednej z angielskojęzycznych stron odkryłam przepis na sałatkę, która wydawała się bardzo szybka w przygotowaniu i wyjątkowo ciekawa jeśli chodzi o skład. W moim przepisie dodałam jeszcze sok z cytryny, ponieważ po spróbowaniu gotowej sałatki brakowało mi w niej charakteru. Cytryna dopełniła dzieła i powstała jedna z moich ulubionych sałatek.
Obejrzane: 10010
Porcje: 4
Przygotowanie: 30 min
Trudność:
Ostrość:
223,4kcal
kalorie
4,6g
węglowodany
14,5g
białko
17,4g
tłuszcze
2g
błonnik
25mg
cholesterol
33,8mg
magnez
18mg
wapń
1,1mg
żelazo

Składniki

  • 2 duże, długie marchewki
  • 1 awokado
  • 1 puszka tuńczyka w oleju (około 200gr)
  • 1 pęczek natki pietruszki
  • 2 łyżeczki soku z cytryny
  • 1.5 łyżki oleju sezamowego
  • sól

kup składniki

Brakuje Ci składników do tego przepisu?

Chcesz zapisać składniki?

Przygotowanie:

Krok 1

Marchewki obieramy i kroimy w paski, najlepiej przy użyciu nożyka julienne. Awokado obieramy, pozbawiamy pestki i kroimy w kostkę (lub kształt kostko podobny;)).

Krok 2

W składnikach napisałam pęczek pietruszki, niemniej do sałatki użyłam 3-4 gałązki i posiekałam same liście.

Krok 3

Tuńczyka odcedziłam i podzieliłam na kawałki palcami. Wszystkie składniki mieszamy, dodajemy olej sezamowy, sok z cytryny i około ½ łyżeczki soli.

Krok 4

Sałatkę trzeba odstawić na około 15 minut i spróbować, być może trzeba będzie jeszcze dodać soli. Tuż przed podaniem jeszcze raz mieszamy. Nie należy robić zbyt dużej porcji, ponieważ sałatka najlepsza jest świeża.

Skomentuj:

Logowanie

yNie masz konta? zarejestruj się

 

Hasło zostanie przesłane na podany adres e-mail po zakończeniu rejestracji

Klikając poniższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

Zaloguj się lub zarejestruj za pośrednictwem serwisów społecznościowych

Klikając powyższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

×

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Twoje ulubione potrawy, informacje o składnikach, inspiracje i artykuły wprost na Twoj e-mail:

×

Znajdź przepis

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Na Wrzącej Kuchni znajdziesz wiele sprawdzonych i oryginalnych przepisów. Skorzystaj z wyszukiwarki aby znaleźć cos dla siebie.

×