Każdy kto jada lekko, zdrowo i zielono od czasu do czasu chce sobie pozwolić także na pyszny, słodki deser. Teraz gdy temperatura za oknem jest już coraz wyższa coraz częściej mam ochotę na lody. Niedawno na blogu Facet i kuchnia znalazłam sorbet bananowy z dodatkiem szpinaku. Pomyślałam sobie, że trochę się zainspiruje i zrobię owocowe lody o pięknym wiosennym, zielonym kolorze. To był strzał w dziesiątkę. Użyłam samych zdrowych i pysznych składników. Lody nie zawierają jajek, tłustej śmietany a co najważniejsze cukru. Są kremowe, słodkie i bardzo owocowe. Nikt nie zorientowałby się, że użyto to ich zrobienia szpinaku. Nawet osoby na diecie mogą się nimi zajadać beż wyrzutów sumienia. A jeśli Wasze dzieci nie przepadają za szpinakiem to w ten sprytny sposób możecie im go przemycić :)
Owocowe lody ze szpinakiem
Składniki
- 2 banany
- 1 dojrzałe mango
- 0.5 dojrzałego avocado
- 1 pomarańcza
- 1 łyżka skórki startej z pomarańczy
- 150 g szpinaku FIT&EASY
- 0.5 szklanki jadalnych kwiatów np. bratki i stokrotki
kup składniki
Brakuje Ci składników do tego przepisu?
Przygotowanie:
Krok 1
Ze sparzonej i umytej pomarańczy ścieramy skórkę.
Pomarańcze obieramy i filetujemy.
Wraz ze startą skórką, pokrojonymi bananami, mango i połową avocado wkładamy do blendera.
Krok 2
Miksujemy na gładką masę po czym dodajemy szpinak i jeszcze raz miksujemy.
Masę przelewamy do pojemnika i wkładamy do zamrażarki na minimum 4 godziny.
Co godzinę możemy przemieszać masę widelcem.
Lody podałam przybrane jadalnymi kwiatami.
Smacznego :)
Logowanie
Nie masz konta? zarejestruj się
