Zielony koktajl zdrowia

Dodany przez: sobe (więcej moich przepisów)

Poniżej przedstawiam mój ukochany słodki koktajl na śniadanie, który daje mi energię na bardzo wiele godzin i uczucie sytości, a przy tym jest niesamowicie zdrowy, korzystnie wpływa na stan mojej cery, włosów i paznokci i dodatkowo smakuje wprost obłędnie. Składniki: Mleko bez laktozy(albo opcjonalnie kefir lub jogurt naturalny), szpinak Fit&Easy, daktyle, rodzynki,siemię lniane(pamiętam,aby świeżo go zmielić bo po 3 dniach się utlenia i traci swoje właściwości), ostropest(także musi być zmielony,zbawienny dla osób pozbawionych woreczka żółciowego, ma bardzo pozytywny wpływ na naszą wątrobę), płatki owsiane, płatki jaglane, płatki orkiszowe, pestki z dyni oraz ze słonecznika, jabłka(daję czasami też jabłka własnoręcznie uprażone z cynamonem), truskawki, 1 łyżka dowolnego miodu ,jarmuż Fit&Easy i na koniec wielozbożowe płatki śniadaniowe z błonnikiem i algami.Znajduje się tu ogromna dawka błonnika oraz kwasów omega 3 i 6 tak potrzebnych naszemu organizmowi. Do tego zielona kawa i już jestem gotowa z energią podbijać świat.
Obejrzane: 95
Porcje: 2
Przygotowanie: 15 min
Trudność:

Składniki

  • 1 szklanka mleka
  • 1 szpinaku
  • 5 szt daktyli
  • 5 szt rodzynek
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • 1 łyżka ostropestu
  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 2 łyżki płatki jaglane
  • 2 łyżki płatki orkiszowe
  • 1 łyżka pestki z dyni
  • 1 łyżka pestki ze słonecznika
  • 2 łyżki prażonych jabłek
  • 1 truskawek
  • 1 łyżka miodu
  • 1 jarmużu
  • 2 łyżki płatki śniadaniowe z błonnikiem i algami

kup składniki

Brakuje Ci składników do tego przepisu?

Chcesz zapisać składniki?

Przygotowanie:

Krok 1

Składniki: Mleko bez laktozy(albo opcjonalnie kefir lub jogurt naturalny), szpinak Fit&Easy, daktyle, rodzynki,siemię lniane(pamiętam,aby świeżo go zmielić bo po 3 dniach się utlenia i traci swoje właściwości), ostropest(także musi być zmielony,zbawienny dla osób pozbawionych woreczka żółciowego, ma bardzo pozytywny wpływ na naszą wątrobę), płatki owsiane, płatki jaglane, płatki orkiszowe, pestki z dyni oraz ze słonecznika, jabłka(daję czasami też jabłka własnoręcznie uprażone z cynamonem), truskawki, 1 łyżka dowolnego miodu ,jarmuż Fit&Easy i na koniec wielozbożowe płatki śniadaniowe z błonnikiem i algami.

Skomentuj:

Logowanie

yNie masz konta? zarejestruj się

 

Hasło zostanie przesłane na podany adres e-mail po zakończeniu rejestracji

Klikając poniższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

Zaloguj się lub zarejestruj za pośrednictwem serwisów społecznościowych

Klikając powyższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

×

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Twoje ulubione potrawy, informacje o składnikach, inspiracje i artykuły wprost na Twoj e-mail:

×

Znajdź przepis

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Na Wrzącej Kuchni znajdziesz wiele sprawdzonych i oryginalnych przepisów. Skorzystaj z wyszukiwarki aby znaleźć cos dla siebie.

×