Acai smoothie bowl najlepsze na śniadanie

Dodany przez: Julita Strzałkowska (więcej moich przepisów)

Acai smoothie bowl
Acai smoothie bowl najlepsze na śniadanie. Czy wiecie jakie właściwości mają jagody Acai?  Acai są owocem energetycznym - o jakiegoś czasu znajdują się na listach Ten Best Superfoods. W owocu Acai występuje bogactwo przeciwutleniaczy, wielo nienasycone kwasów tłuszczowych, aminokwasów, fitosteroli utrzymujących odpowiedni poziom cholesterolu we krwi i wiele cennych pierwiastków śladowych. Acai posiada: Wapń , Potas , Białko, Witaminy B1 , B2 , B3 , Witaminy E , Witaminy C , Fosfor , kwasy tłuszczowe Omega 6 , Omega 9 . Owoc jagody Acai w swoim smaku i zapachu przypomina owoce leśne z nutką czekolady. Acai ma szerokie zastosowanie w przygotowywaniu napoi, smoothies, milkshake`ów, koktajli alkoholowych i bezalkoholowych, jak również deserów. Bowl jest podstawę jako dodatki najlepiej wykorzystywać owoce sezonowe, orzechy, owoce mrożone, pestki. Acai smoothie bowl śiwtnie się sprawdza jako szybkie śniadanie :).    
Obejrzane: 360
Porcje: 1
Przygotowanie: 15 min
Trudność:

Składniki

  • 1 banan mrożony
  • 100 g Acai klasyczne puree
  • 0.33 szklanki wody przegotowanej
  • 4 truskawki
  • 1 łyżka wiórki kokosowe lub kokoś ścinki
  • 1 łyżka pistacji
  • listki mięty

kup składniki

Brakuje Ci składników do tego przepisu?

Chcesz zapisać składniki?

Przygotowanie:

Krok 1

Smoothie bowl powinny być bardzo gęste, do przygotowania używamy mrożonego banana, mrożonego puree z acai i niewielkiej ilości wody, całość pulsacyjnie blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Można też do przygotowania użyć świeżego banana i mrożonego puree z acai, konsystencja będzie ciut luźniejsza. Dobrze zblendowaną masę przekładamy do miseczki, dekorujemy, truskawkami, kokosem, pistacjami, listkami świeżej mięty. Dodatki, którymi dekorujemy smoothie bowl powiny być jak najbardziej sezonowe lub korzystajmy z mrożonych owoców. Smoothie bowl można wzbogacić dodając nasiona chia lub chemp, jagody goji. Ilość dodatków jest nieograniczona :).

Skomentuj:

Logowanie

yNie masz konta? zarejestruj się

 

Hasło zostanie przesłane na podany adres e-mail po zakończeniu rejestracji

Klikając poniższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

Zaloguj się lub zarejestruj za pośrednictwem serwisów społecznościowych

Klikając powyższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

×

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Twoje ulubione potrawy, informacje o składnikach, inspiracje i artykuły wprost na Twoj e-mail:

×

Znajdź przepis

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Na Wrzącej Kuchni znajdziesz wiele sprawdzonych i oryginalnych przepisów. Skorzystaj z wyszukiwarki aby znaleźć cos dla siebie.

×