hmmmm uwielbiam awokado...!! tymbardziej, że: owoc awokado ma także ciekawe właściwości polegające na zwiększaniu zdrowotnych walorów innych produktów. Przykładowo badania przeprowadzone przez Uniwersytet Stanowy Ohio wykazały, że jeśli pomidory zjada się wraz z awokado, organizm potrafi „wykrzesać” z nich 4 i pół razy więcej likopenu – antynowotworowego składnika znajdującego się czerwonych owocach. Poznaj przepis na guacamole z pomidorem!
Guacamole z pomidorem
Składniki
- 2 szt dojrzałego awokado
- 2 łyżki soku z cytryny lub limonki
- 1 ząbek czosnku (mały)
- 1 szt pomidora pokrojonego w drobną kostkę
- 0.33 pęczka posiekanej kolendry (małego pęczka)-opcjonalnie
- 0.33 pęczka natki pietruszki (małego pęczka)- opcjonalnie
kup składniki
Brakuje Ci składników do tego przepisu?
Przygotowanie:
Krok 1
Rozgnieć widelcem awokado z sokiem z cytryny i czosnkiem. Dodaj resztę składników i wymieszaj. Dopraw do smaku i podawaj z chipsami nachos lub tortillą.
Logowanie
Nie masz konta? zarejestruj się
