Sałata z truskawkami i młodym szpinakiem

Dodany przez: anemon (więcej moich przepisów)

Sałata, świeży szpinak i słodkie, soczyste truskawki połączone wyrazistym sosem z dodatkiem octu balsamicznego.
Obejrzane: 4536
Porcje: 2
Przygotowanie: 30 min
Trudność:
Ostrość:
711,1kcal
kalorie
14,2g
węglowodany
15,2g
białko
69,0g
tłuszcze
4,6g
błonnik
44,5mg
cholesterol
95,2mg
magnez
335,4mg
wapń
3,0mg
żelazo

Składniki

  • 0,5 salaty
  • 50 g szpinaku młodego
  • 100 g truskawek
  • 100 g fety
  • 100 g pomidorków cherry / truskawkowych
  • 3 łyżki słonecznika

SOS DO SAŁATY:

  • 0,5 szklanek oliwy
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżka octu balsamicznego
  • szczypta soli
  • pieprz świeżo mielony / do smaku
kup składniki

Brakuje Ci składników do tego przepisu?

Chcesz zapisać składniki?

Przygotowanie:

Krok 1

Sałatę i szpinak myję, osuszam i rwę na mniejsze kawałki. Truskawki myję, odsączam na sitku, usuwam szypułki i kroję na mniejsze części. Ser feta kroję w małą kostkę. Umyte pomidorki kroję na pół.

Krok 2

Pestki słonecznika prażę na patelni bez dodatku tłuszczu.

Krok 3

Czosnek przeciśnięty przez praskę ucieram z oliwą i octem balsamicznym do uzyskania emulsji. Doprawiam do smaku solą i świeżo mielonym czarnym pieprzem.

Krok 4

Wszystkie składniki sałatki przekładam do miski, doprawiam sosem i delikatnie mieszam.

Skomentuj:

Logowanie

yNie masz konta? zarejestruj się

 

Hasło zostanie przesłane na podany adres e-mail po zakończeniu rejestracji

Klikając poniższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

Zaloguj się lub zarejestruj za pośrednictwem serwisów społecznościowych

Klikając powyższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

×

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Twoje ulubione potrawy, informacje o składnikach, inspiracje i artykuły wprost na Twoj e-mail:

×

Znajdź przepis

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Na Wrzącej Kuchni znajdziesz wiele sprawdzonych i oryginalnych przepisów. Skorzystaj z wyszukiwarki aby znaleźć cos dla siebie.

×