Sałatka z orzechami nerkowca

Dodany przez: dietetycznefanaberie (więcej moich przepisów)

Proponuje lekki przepis na prostą sałatkę z orzechami nerkowca. Jarmuż, owoce, pesto, oliwki to tylko część składników. Sałatka z orzechami nerkowca jest idealna do lunchboxa!  
Obejrzane: 817
Porcje: 1
Przygotowanie: 15 min
Trudność:

Składniki

  • 2 garście jarmużu
  • 0.5 jabłka
  • 1 łyżeczka pesto bazyliowego
  • 10 orzechów nerkowca
  • 0.5 gruszki
  • 1 pomidor
  • 1 łyżka pestek dyni
  • 10 oliwek zielonych
  • 1 garść bazylii

kup składniki

Brakuje Ci składników do tego przepisu?

Chcesz zapisać składniki?

Przygotowanie:

Krok 1

Opłukany i osuszony jarmuż siekamy na drobniejsze kawałki. Dodajemy pokrojonego w kostkę pomidora i owoce. Następnie przekrojone w pół oliwki, podprażone pestki dyni i orzechy.

Krok 2

Do sałatki dodajemy również łyżeczkę bazyliowego pesto, posiekaną drobno świeżą bazylię i odrobinę pieprzu. Całość dokładnie mieszamy - najlepiej będzie, jeżeli zamkniemy ją w jakimś pudełku i kilka razy mocno wstrząśniemy. Wtedy pesto dobrze się rozprowadzi.

Krok 3

Jeżeli chcemy, aby sałatka była treściwsza, wtedy dodajemy kawałki kurczaka, twarogu, fety.

Skomentuj:

Logowanie

yNie masz konta? zarejestruj się

 

Hasło zostanie przesłane na podany adres e-mail po zakończeniu rejestracji

Klikając poniższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

Zaloguj się lub zarejestruj za pośrednictwem serwisów społecznościowych

Klikając powyższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

×

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Twoje ulubione potrawy, informacje o składnikach, inspiracje i artykuły wprost na Twoj e-mail:

×

Znajdź przepis

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Na Wrzącej Kuchni znajdziesz wiele sprawdzonych i oryginalnych przepisów. Skorzystaj z wyszukiwarki aby znaleźć cos dla siebie.

×