Dietetyczne bajaderki

Dodany przez: justa (więcej moich przepisów)

Dietetyczne bajaderki lub inaczej bomby rumowe, rumaki - z takimi nazwami też się spotkałam! Proponuję przepis z burakiem, daktylami, orzechami, jagodami goji, nagietkiem, masłem orzechowym. Dużo pysznych i ciekawych składników połączonych w kulki. Dietetyczne bajaderki to mój as w rękawie!
Obejrzane: 838
Porcje: 3
Przygotowanie: 45 min
Trudność:

Składniki

  • 150 g buraka
  • 5 daktyli
  • 1 łyżka masła orzechowego
  • 1.5 łyżki błyskawicznych płatków owsianych
  • 1 łyżka lnu
  • 1 łyżka mieszanki otrębowej
  • 1.5 łyżki orzechów włoskich
  • 1 łyżka jagód goji
  • 1 łyżeczka chia
  • aromat rumowy
  • sól
  • 1 łyżka płatków nagietka
  • 3 łyżki buraka

kup składniki

Brakuje Ci składników do tego przepisu?

Chcesz zapisać składniki?

Przygotowanie:

Krok 1

Buraki pieczemy i ścieramy na tarce. Namoczone daktyle we wrzątku bardzo drobno siekam. Łączę z burakiem, masłem orzechowym, płatkami owsianymi, otrębami i mielonym lnem. Mieszam dokładnie.
Dodaję orzechy (drobno posiekane), jagody goji i nasiona chia. Solę i aromatyzuję rumem. Mieszam dokładnie i formuję 3 duże kule. Wstawiam do lodówki na około 30 minut.

Krok 2

Suszone płatki buraczane ucieram w moździerzu na drobny pył. Dodaję suszony nagietek. Kule buraczane wyjmuję z lodówki i obtaczam dokładnie w pyle buraczanym. Chłodzę w lodówce jeszcze około 15 minut.

Skomentuj:

Logowanie

yNie masz konta? zarejestruj się

 

Hasło zostanie przesłane na podany adres e-mail po zakończeniu rejestracji

Klikając poniższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

Zaloguj się lub zarejestruj za pośrednictwem serwisów społecznościowych

Klikając powyższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

×

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Twoje ulubione potrawy, informacje o składnikach, inspiracje i artykuły wprost na Twoj e-mail:

×

Znajdź przepis

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Na Wrzącej Kuchni znajdziesz wiele sprawdzonych i oryginalnych przepisów. Skorzystaj z wyszukiwarki aby znaleźć cos dla siebie.

×