Jarmużowo – Fasolowo

Dodany przez: tulva (więcej moich przepisów)

Bardzo warzywna propozycja o nazwie Jarmużowo - Fasolowo to bomba witamin. Danie lekkie, sycące i zdrowe. Wszystkie składniki są zapiekane w piekarniku. Idealne dla wielbicieli warzyw! Polecam przepis jarmużowo - fasolowo.
Obejrzane: 275
Porcje: 4
Przygotowanie: 45 min
Trudność:
Ostrość:

Składniki

  • 1 opakowanie jarmużu
  • 1 garść szpinaku
  • 2 czerwone cebule
  • 2 puszki białej fasoli w zalewie
  • kilka pomidorków koktajlowych
  • 2 łyżki oleju
  • 1 łyżka cząbru
  • 2 łyżki wiórków pomidorów
  • 2 łyżeczki oleju rydzowego
  • sól
  • pieprz

kup składniki

Brakuje Ci składników do tego przepisu?

Chcesz zapisać składniki?

Przygotowanie:

Krok 1

Cebule kroimy w kostkę i podsmażamy na oleju do zrumienienia. Dodajemy odsączoną, wypłukaną fasolę i podduszamy około 7 minut.

Krok 2

Jarmuż blanszujemy na wrzątku około 2 minut.

Krok 3

Do naczynia do zapiekania przekładamy fosolkę z cebulą, odsączony jarmuż i poszatkowane liście szpinaku.

Krok 4

Dodajemy cząber, wiórki pomidorów, sól, pieprz (do smaku). Skrapiamy olejem rydzowym. Mieszamy.

Krok 5

Dodajemy pomidorki koktajlowe pokrojone w ćwiartki.

Krok 6

Zapiekamy w piekarniku 25 minut w temperaturze 180 stopni C.

Skomentuj:

Logowanie

yNie masz konta? zarejestruj się

 

Hasło zostanie przesłane na podany adres e-mail po zakończeniu rejestracji

Klikając poniższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

Zaloguj się lub zarejestruj za pośrednictwem serwisów społecznościowych

Klikając powyższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

×

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Twoje ulubione potrawy, informacje o składnikach, inspiracje i artykuły wprost na Twoj e-mail:

×

Znajdź przepis

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Na Wrzącej Kuchni znajdziesz wiele sprawdzonych i oryginalnych przepisów. Skorzystaj z wyszukiwarki aby znaleźć cos dla siebie.

×