Zupa kalafiorowa dla Agnieszki Chylińskiej, czyli jak zjeść szybko i dbać o linię

Taką zupę kalafiorową ugotuje każdy, w bardzo krótkim czasie. Szczególnie polecam ją dla zabieganych młodych mam, które muszą przygotować coś dietetycznego między pracą a koszykówką latorośli.

Agnieszka Chilińska przeszła niesamowitą metamorfozę nie tylko wizerunkową, co mogliśmy obserwować podczas nagrań „Mam talent”, ale przede wszystkim intensywną zmianę wagi. Jak sama mówiła w licznych wywiadach, za wygląd jej ciała odpowiada opieka nad trójką dzieci, która dla niej samej stanowi rodzaj aktywności sportowej.

Niestety waga zaczęła spadać zbyt intensywnie i pojawiły się spekulacje dotyczące anoreksji piosenkarki. Fani spostrzegli, że waga 50 kg przy wzroście 1,75 m nie wygląda zbyt smacznie. W dyskusje dotyczącą jej diety włączyli się również przyjaciele gwiazdy, którzy zauważają, że Agnieszka jada dobrze i w składzie jej posiłków można znaleźć nawet pieczone ziemniaki.

Chylińska ciągle twierdzi, że nie chce być „grubą trąbą”, ale sposób, w jaki jej waga spadła nadal ukrywa przed opinią publiczną, zasłaniając się intensywną opieką nad dziećmi i zamianą produktów na mniej kaloryczne. Niestety możemy się tylko domyślać, że jest to efekt zbyt małych posiłków, przy bardzo intensywnym życiu zawodowym. Nie należy zapomnieć, że Agnieszka Chylińska nadal koncertuje, piszę książki i występuje w popularnych programach rozrywkowych.

Dla tych zabieganych, przygotowałam przepis na bardzo lekką i szybką zupę kalafiorową

Zupy są świetnym uzupełnieniem diety odchudzającej, ponieważ zawierają duże ilości warzyw bogatych w błonnik i wodę, która hamuje łaknienie. Jeśli dodamy do tego ulubioną sałatkę, uzyskamy ciepły i pełnowartościowy obiad, pozbywając się zbędnych kalorii.

zupa-kalafiorowa-dietetyczna

Zupa kalafiorowa z kaszą manną

  • Podudzie z kurczaka
  • Pęczek włoszczyzny
  • Łyżka masła
  • Gałązka lubczyku
  • Natka pietruszki
  • Pół kalafiora, może być cały
  • 3 ziemniaki
  • 2 czubate łyżki kaszy manny
  • Sól, pieprz do smaku

Podudzie należy umyć i gotować w 2 litrach wody przez około 30 minut. W tym samym czasie, przygotowuję warzywa. Włoszczyznę trę na dużych okach tarki lub kroję w tradycyjną kostkę, ziemniaki kroję w drobną kostkę, a kalafiora dzielę na różyczki. Wszystko to dodaję do wywaru razem z łyżką masła i opcjonalnie z gałązką lubczyku (lubczyk w gałązkach mrożę w sezonie). Po 20 minutach gotowania, wyjmuję kurczaka i przygotowuje kasze mannę. Najpierw wsypuję ją do szklanki i zalewam zimną wodą, ciągle mieszając, tym sposobem chce pozbyć się mętnej wody z pyłem z kaszy. Kiedy kasza jest już przepłukana, dodaje ją do zupy razem z podrobionym mięsem i gotuje jeszcze 10 minut. Gotową zupę posypuje świeżą natką pietruszki.

Przepis nie jest trudny, do tego jest bardzo szybki i dietetyczny. Kalafior jest jednym z warzyw zawierających najmniej kalorii. Kasza manna natomiast doda naszej zupie pożywności i sprawi, że nie będziemy głodni po godzinie.

Na Wrzącej Kuchni znajdziecie też inne przepisy na zdrowe zupy np. zupę z jarmużu czy zupę cukiniową z miętą.

Logowanie

yNie masz konta? zarejestruj się

 

Hasło zostanie przesłane na podany adres e-mail po zakończeniu rejestracji

Klikając poniższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

Zaloguj się lub zarejestruj za pośrednictwem serwisów społecznościowych

Klikając powyższy przycisk, potwierdzasz zapoznanie się i zgodę z regulaminem, polityką prywatności, zgodą na przetwarzanie danych osobowych, zgodą na otrzymywanie korespondencji drogą elektroniczną oraz politykę plików "cookies".

×

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Twoje ulubione potrawy, informacje o składnikach, inspiracje i artykuły wprost na Twoj e-mail:

×

Znajdź przepis

Sałaty, makarony, dania główne, słodkości.
Na Wrzącej Kuchni znajdziesz wiele sprawdzonych i oryginalnych przepisów. Skorzystaj z wyszukiwarki aby znaleźć cos dla siebie.

×